Lo sport che si impara

Sulmona – Percorso di introduzione all’utilizzo del Bilanciere e degli esercizi più importanti della pesistica moderna.
Attraverso 4 moduli di lavoro, si introducono in ogni lezione esercizi fondamentali come Squat e Stacco, Strappo e Slancio allo scopo di avvicinare ragazzi praticanti Sport e appassionati del Fitness al concetto di Preparazione Fisica.
Durante le lezioni verrà insegnata non solo la tecnica di esecuzione ma anche le varianti che possono essere inserite: es.Squat = Front Squat = Over Head Squat = Squat Bulgaro.
Le giornate saranno così organizzate:
Martedì 16 maggio ore 14:00 Squat e le sue varianti;
Giovedì 18 maggio ore 14:00 Strappo/Snatch ed esercizi complementari;
Martedì 23 maggio ore 14:00 Slancio/clean and Jerk ed esercizi complementari;
Giovedì 25 maggio ore 14:00 Panca Piana e Stacco da terra